De Computerbril voor bij je thuis

      Reacties uitgeschakeld voor De Computerbril voor bij je thuis

De computerbril is heel handig voor thuiswerkers die dagelijks achter de computer zitten.

Werk je thuis en gebruik je al een Computerbril?

Ik beheer diverse web blogs wat betekent dat ik heel wat uren achter een computerscherm zit te turen.  Het duurde even voordat ik me realiseerde dat die leesbril, die ik altijd gebruikte, mij allen maar vermoeide ogen opleverde. Je denkt eigenlijk dat je moe bent omdat je wat langer dan normaal achter een computerscherm zit maar dat is dus niet zo. Een computerbril kopen was dan ook de meest logische keuze.

Last van je ogen met een leesbril?

Je krijgt echt last van je ogen omdat je ten eerste blootgesteld bent aan het blauwe licht wat uit een monitor scherm op je af komt, ten tweede omdat je houding ten opzichte van het scherm begint te verkrampen en ten derde, voor degene met een leesbril, je dus echt nooit en te nimmer een leesbril moet gebruiken achter een computer.

Smartphones en tablets verpesten je ogen

Ook maak ik vaak gebruik van mijn tablet en zonder smartphone kan ik niet meer leven, althans dat zegt mijn vrouw. En ook die tablets en smartphones stralen dat vervelende blauwe licht naar je toe waarnaar we allemaal zitten te staren.

In de avond geeft dat nog meer problemen want dat blauwe licht is te vergelijken met het daglicht. Normaal gezien gaat je lichaam melatonine aanmaken in de avond omdat dat blauwe licht er niet meer is. Nou dat krijg je dus lekker over je heen gegoten als je in bed nog even de laatste emails wilt bekijken of nog erger, even een filmpje op je tablet wilt bekijken. Je lichaam stopt gelijk met het aanmaken van melatonine en je snapt niet waarom je zo'n moeite hebt met het inslapen. Je hebt een slaapbril nodig.

Even over melatonine.

Dat stofje wordt door je lichaam aangemaakt zodra de avond begint te naderen en het blauwe licht buiten begint af te nemen. Allemaal heel natuurlijk en bioklok logisch maar wij willen in de avond ook tv kijken en wat we steeds meer beginnen te doen is op onze smartphone te kijken wie je laatste facebook post heeft geliked. Krijg je nog steeds een hele lading schadelijk blauw licht over je heen.

Gebruik een Computerbril met blueblock filter

Wat ik had ontdekt is dat er computerbrillen met een blueblock filter te koop zijn bij https://computerbril.org/
Dat blueblock heet in het Nederlands blauw filter en zegt gelijk al dat het blauw licht filtert. Mijn ervaring is dat heel goed werkt. Aan het eind van de dag heb ik geen vermoeide ogen meer en ik voel me nog steeds fris. Ook in bed gebruik ik de computerbril met blueblock filter. Mijn vrouw vind het wel sexy staan trouwens.

Wat ik ook merk is dat ik meer uitgerust in de ochtend ben. Dat heeft alles te maken met de melatonine aanmaak van mijn lichaam. Door dat blueblock filter blijft mijn lichaam in de avond gewoon melatonine aan maken waardoor ik gemakkelijker in slaap val.

Ik raad het iedereen aan die thuis werkt maar ook die op kantoor zitten. Eigenlijk raad ik het iedereen aan die dagelijks achter de computer zit en gebruik maakt van een smartphone en tablet. Eigenlijk iedereen dus.

Je Eiken Vloer in de Olie of in de Lak?

      Reacties uitgeschakeld voor Je Eiken Vloer in de Olie of in de Lak?

Om gelijk maar met de eiken houten deur binnen te vallen. Een geoliede eiken vloer heeft als enorme voordeel dat bij beschadiging of krasjes het zo is bij te werken. Let wel, die beschadiging moet natuurlijk wel licht van vorm zijn.

Een aantal andere voordelen van olie op een eiken vloer.

En je kunt zelf je favoriete kleur toevoegen. Mischien zelfs oooranje.......Wel als dat kleurpigment bestaat zou ik het gelijk doen :-). Een oranje eiken vloer past wel bij dit webblog toch?

En niet te vergeten, onderhoud. Iedereen heeft een hekel aan schoonmaken, tenminste ik wel. Een geoliede eiken houten vloer is heel gemakkelijk te dweilen en er schijnt ook nog eens een speciaal soort zeep te zijn dat een beschermende laag op je eiken vloer legt. Kijk maar uit dat je niet uitglijdt.

Je leest overal dat het gemakklijk is om een eiken vloer in de olie te zetten. Toch zou ik het voor alle zekerheid even aan de vakmannen van de Vloerenhal Montfoort vragen. Zij hebben toch net dat beetje meer ervaring denk ik dan maar.

To Glans or not to Glans? Wil je een glanzende eiken vloer? Echt?

Het is namelijk zo dat een geoliede eiken houten vloer niet van zichzelf gelijk glanst. Wil je toch een "glossy" eiken vloer? Er zijn speciale pasta's op de markt die glans brengen aan je vloer. Je meot er wel wat voor over hebben want na de olie moet je nog een keer de vloer behandelen met die pasta. Dat glossy is niet echt heel glanzend.  Je vloer krijgt er een glimmend effect van.

Keuzes uit Glans, Lak of Wax, je mag het zeggen.

Heb 6 jonge kinderen of meer die dagelijks over de vloer ravotten, met modderschoenen binnenkomen zonder te kloppen? Heb je een vrouw die nog meer kinderen wil? Heb je een rustig leven thuis of juist een drukke winkel? Denk goed na welke afwerkingsmethode je voor je houten vloer wilt hebben. Je wil niet elke maand je vloer opnieuw behandelen.

Gelakte houten vloer.

De ervaring leert dat een gelakte houten eiken houten vloer het sterkst is en die 6 kinderen kan overleven. Ja maar hoor ik je zeggen, lak geeft later van dat rare eigele effect. Dat is gelukkig niet meer zo. Sterker nog, je kunt met leuke kleurtjes je vloer nog een beetje oppimpen ook. Er zijn vele variaties kleurpigmenten om uit te kiezen.

Ik had het al gezegd maar onderhoud en die krasjes die meestal komen door schuivend meubilair en die kinderen zijn gemakkelijk bij te werken. Lak is een winner volgens mij. Je hebt ook nog verschillende soorten lakken op de markt zoals glanslakken en matlakken die ook in ulra uitvoering leverbaar zijn.

Er kleeft een nadeel aan en dat is dat het beter is om het lakken van een eiken houten vloer uit te besteden. Dat zeggen de specialisten tenminste.

Wie is de houten vloeren specialist?

Natuurlijk zijn er vele houten vloeren winkels in Nederland. Dat weet ik ook wel. Ik heb in mijn hele huis eiken houten vloeren laten leggen. Maar ik heb wel moeten zoeken naar het juiste adres waar je

  • 1. in een showroom kunt kijken
  • 2. alles op voorraad is zodat ze gelijk bij je langs kunnen komen om te leggen
  • 3. de prijs gewoon goed is.

Ik ga altijd voor kwaliteit en kwaliteit kost nu eenmaal geld maar bij de Vloerenhal Montfoort is het nog steeds voordelig.

En als je je vrienden en kennissen naar je favoriete Vloerenhal toe stuurt en ze bestellen die vloer allemaal bij die winkel dan doet zo'n winkel net even ietsjes meer dan de rest lijkt me.

De Vloerenhal Montfoort met grote showroom

Deze vloerenhal heeft twee soorten vloeren. Eiken en grenen vloeren. Natuurlijk allemaal in  verschillende variaties en kleuren. Er is een zeer uitgebreide showroom waar je met vakmensen je vloer kunt doornemen. Is wel handig want wat weten wij nou van houten vloeren?

Een ander voordeel is dat al het hout op voorraad is wat je in de showroom ziet.  Ik was er op een dinsdag en een week later zijn ze langsgekomen om het bij mij te leggen en te olien. (Ik heb geen  kinderen). Tevens is het hout PEFC en FSC gecertifieerd.

Een nog groter voordeel, vind ik tenminste is dat ze het helemaal in Maastricht waar ik woon zijn komen leggen. Er wordt door heel Nederland geleverd. Zorg dat de koffie klaar staat voor deze vakmannen. Dat verdienen ze wel. Mijn vloeren zien er echt te gek uit. Hout heeft zoveel meer charme dan gewone vloerbedekking.

Ben je op zoek naar een houten vloer? Wil je zo snel mogelijk een eiken houten vloer kopen en laten leggen dan raad ik je aan contact op te zoeken met Vloerenhal Montfoort. Centraal gelegen in de provincie Utrecht. Hie onder vind je adres gegevens en telefoonnummers.

Vloerenhal Montfoort
Mosterdmolenweg 5B
3417 XM Montfoort
Website: https://vloerenhalmontfoort.nl

(E) info@vloerenhalmontfoort.nl
(T) 0348 506 551
(M) 06 1412 9469

Hoe krijg je een opgeruimd huis?

      Reacties uitgeschakeld voor Hoe krijg je een opgeruimd huis?

Dit is een van de vragen die wij ons vaak stellen. We willen allemaal graag leven in een opgeruimde omgeving. Want een opgeruimd huis geeft een opgeruimd hoofd. En dat is ook helemaal waar. Ik merk het zelf altijd al redelijk snel. Zodra de rommel in huis toeneemt voel ik de onrust opborrelen. Ik ben geen schoonmaakfreak, het kan hier echt weleens langere tijd ontploft zijn maar dan ineens ben ik er klaar mee. Dan moet alles weer worden opgeruimd. En zodra ik dan mijn huis weer op orde heb merk ik meteen dat ik mij ook geestelijk beter voel.

Uit onderzoek is ook gekomen dat de meeste ruzies in een gezin gaan over rommel ( zie https://www.rtlnieuws.nl/editienl/meeste-ruzies-in-huis-gaan-om-rommel). En eigenlijk best logisch want iedereen heeft een andere norm. De een wil altijd in een opgeruimd huis zitten. Er mag niets op tafel liggen en de keuken moet brandschoon zijn. De ander kan weken tegen rommel aankijken en pas dan eens denken aan opruimen. Vaak als er visite langs blijkt te komen :). En dan hebben we het nog over volwassenen. Kinderen en pubers hebben een grens die heel erg ver kan gaan.

Maar hoe krijg je nu een opgeruimd huis? Laten we uitgaan van een gezin. Kinderen, ouders werken en daarnaast is er een normaal sociaal leven. Geen mensen met smetvrees maar wel mensen die gewoon houden van een schoon huis.

Ik heb een aantal tips voor je verzameld:

Tip 1: Opruimen woonkamer

Dit is een van de ruimtes waar we de meeste tijd doorbrengen. Dit is ook de ruimte waarbij het belangrijk is om deze het schoonst te houden. En dat kan al door 5 a 10 minuten per dag te besteden aan het opruimen van je woonkamer.

  • Leer jezelf maar ook je partner en kinderen aan om meteen de vaat naar de keuken te brengen (en het liefst gelijk in de vaatwasser te zetten)
  • Dit geldt ook voor kleine prullaria zoals speelgoed, papieren, schoenen, tassen enz. Geef alles een vaste plek en probeer alles gelijk op deze plek te plaatsen.
  • Loop 's avonds na het eten even door de huiskamer heen en verzamel alles wat van die dag is blijven liggen. Laat iedereen dan even zijn eigen spullen opruimen. Waarschijnlijk merk je zeker bij kinderen dat ze steeds minder gaan laten liggen.
  • Stofzuig nog even snel de huiskamer. Een van de ouders kan bijvoorbeeld de kinderen naar bed brengen terwijl de andere even stofzuigt.
  • En dan is er koffie in een opgeruimde woonkamer.

Natuurlijk ziet dit er makkelijk uit maar het heeft te maken met een vast ritme te vinden in het opgeruimd houden van je woonkamer/huis.

Tip 2: TV wegwerken

Een van de item die mij echt irriteren en het gevoel van een opgeruimd huis ontnemen is de tv in het zicht. Ik heb daarover al meerdere artikelen op mijn website geplaatst:

  1. Drie verschillende tv meubels voor elke woonkamer
  2. Je TV een mooie plek geven
  3. Integreer je tv in je interieur
  4. TV kijken of wegkijken?

En mocht je liever zelf aan de slag gaan met het maken van een mooie televisiekast dan kan je zeker slagen bij Fred's bouwtekeningen:

De tv is voor mij echt een stoorzender. Hij is altijd aanwezig en trekt ook nog eens heel veel stof aan.

Naast de tv hebben vele van ons tegenwoordig ook een computer in de huiskamer staan. Thuiswerken is tegenwoordig toch iets wat vele van ons doen. En ook het aantal zzp-ers is de afgelopen jaren enorm gegroeid. Een eigen kantoor is fijn maar vaak werken we toch voor een deel in de huiskamer en moeten we dus ook daar een plek voor onze computer/laptop hebben.

Ik heb een aantal blogs geschreven over de computerkast. En ik merk ook echt dat dit voor vele een oplossing is om de computer te verstoppen. Het is een van de meest gelezen blogs op mijn website:

  1. Computerkast
  2. Top tien computerkasten
  3. Werkplek in huis

Tip 3: Opbergen

We krijgen het meest de kriebels van rondslingerende items. Items zoals schoenen, papieren, speelgoed enz. Allemaal items waarbij hele goede opbergmogelijkheden zijn.

Zo zijn er verschillende soorten schoenenrekken of kasten te koop. Zoals dit rek welke je elke keer uit kan breiden.

En opruimen wordt ook een stuk leuker als je gebruik maakt van leuke bakken en manden

Zoals al eerder aangegeven moet je gewoon zorgen dat elk items zijn eigen plekje heeft. Je kan op deze manier dingen sneller terugvinden en voor iedereen is duidelijk waar men de spullen moet opruimen.

Tip 4: Planning

Ga samen met je huisgenoten aan tafel en maak jullie eigen planning. De kinderen kunnen bijvoorbeeld op woensdag en zondag hun eigen kamer opruimen. En er zijn nog meer klusjes welke je kind kan doen. Op internet kwam ik dit overzicht tegen:

Bron: http://www.interieurinspiratie.nl/hoe-krijg-ik-een-opgeruimd-huis

Bron: Huisvlijt

Je kan er dus voor kiezen naast de eigen kamer elk kind een eigen taak te geven afhankelijk van hun leeftijd. Hang de schoonmaakplanning op een plek waar iedereen hem kan zien. En spreek ook met zijn allen af om dit gezamenlijk te volgen en elkaar er aan te helpen herinneren.

Moderne Budget Bankstellen

      Reacties uitgeschakeld voor Moderne Budget Bankstellen

Baal je van jouw eigen bank. Zie je jezelf, je gezinnetje en vrienden niet langer meer zitten op die uitgezakte bank, maar ja een nieuwe bank is toch weer een flinke aanschaf. Tip van de redactie: ga eens op HomingXL.nl kijken.

Goede én Goedkope Bankstellen

Een aantal items als kasten, fauteuils en het bankstel zijn de duurste aankopen voor de woonkamer. Door flink op de prijzen te letten, kun je zo honderden euro’s besparen. Met een beperkt budget kan iedereen bij HomingXL een goed én goedkoop bankstel vinden. De HomingXL bankstellen worden goedkoop en snel geleverd, omdat de banken vaak al op voorraad staan. Zo kun je al voor de feestdagen de huiskamer een complete make-over geven met je nieuwe bank.

Direct Leverbare Bankstellen

Op zoek naar een bankstel helemaal volgens de laatste interieurtrends die je ziet in de vele woonprogramma’s op tv, maar heb je geen zin in een lange levertijd? Bij HomingXL heb je jouw favoriete bank in een goede kwaliteit supersnel tussen de 2-8 of 5-10 werkdagen in huis.

Bankstellen Trends

In de populaire industriële woonstijl wordt er gezeten op een cognac kleurige bank, die perfect past bij de robuuste materialen als metaal, hout en beton. HomingXL heeft de cognac kleur bank, uitgevoerd in leersoort Colorado, in 2-, 3- en 4-zitsbank formaat, passend in iedere huiskamer.

De mooie hoekbank Aster met chaise longue is een hippe loungebank in Scandinavische stijl. Belangrijk punt voor de inrichting: de hoek kan zowel links als rechts geleverd worden. Wat vind je mooier: de gemêleerde blauwgrijze stof of zie je hem liever in cognac Colorado leer?

De bank Swing van ribcord stof is toch wel heel comfortabel om op te zitten en liggen. Deze stoere bank is er in de moderne kleuren antraciet, donkergrijs en grijs, lichtblauw en cognac bruin. Een meer strakke uitstraling heeft de velours leder look bank Dora, verkrijgbaar in de kleuren antracietgrijs en zilvergrijs.

Met module banken kun je jouw eigen bank samenstellen. De bank modules van HomingXL bestaan uit: een module met armleuning links of rechts, een tussenstuk en een poef. De modules Pogo zijn van ribcordstof en te bestellen in de kleuren lichtgrijs en bruin (2-8 werkdagen levertijd). De Vogue modulesbank met een levertijd van 5-7 weken is verkrijgbaar in vele stoffen en je kunt volop variëren met de kleuren!

Bron: http://droomhome.nl/design/meubelen/grote-budget-bankstellen-collectie-van-homingxl.html

Kokosnoot en kokosolie - Oraanje verhalen

      Reacties uitgeschakeld voor Kokosnoot en kokosolie - Oraanje verhalen

In Nederland en Vlaanderen eten we van oudsher weinig kokos, het hoort niet bij onze cultuur. De laatste tijd komt daar verandering, want kokosolie, kokosnoot en kokoswater zijn ontzettend gezond en goed voor de lijn.

Kokos verhoogt je vetverbranding en helpt tegen verkoudheid, eczeem, koorts en keelpijn. In sommige media lees je dat kokosolie juist ongezond is, maar dat is onjuiste berichtgeving.

 

Kokosnoot en kokosolie capsules

Word je dik van kokosnoot en kokosolie?

Sommige mensen denken dat je dik wordt van kokosnoot en kokosolie. Maar het tegendeel is waar. Uit onderzoek blijkt dat het eten van de gezonde vetten uit kokos je vetverbranding met 5% verhoogt.

Verder is kokos vezelrijk en voedzaam, waardoor je langer een voldaan gevoel houdt. Als je gezond eet volgens de Clean Eating methode zoals in Je Body In Balans of mijn andere programma’s zul je juist buikvet kwijt raken.

In mijn praktijk merk ik dat met name vrouwen bang zijn vetten te eten. Dat is achterhaald. Wist je dat je juist buikvet krijgt van dingen als brood, pasta, koek en snoep? En dat het eten van vetten juist je vetverbranding stimuleert?

Je lichaam heeft de gezonde vetten, zoals uit kokos nodig. Onder meer voor een elastische huid en voor het goed functioneren van je hersens.

“Maar kokosolie is toch VERZADIGD vet?”

Regelmatig krijg ik de vraag of opmerking dat kokosolie juist ongezond is, omdat het een verzadigd vet is. Dat klopt ook, alleen neemt je lichaam deze vorm van verzadigd vet juist goed op, zeker als je het combineert met andere gezonde voeding.

Het hele idee dat verzadigd vet ongezond is, blijkt onjuist te zijn. Het is gebaseerd op onjuiste conclusies uit de jaren zeventig die door de voedingsindustrie zijn omarmd. Sindsdien eten we massaal “vetarm”, en krijgen we producten boordevol goedkope suikers en koolhydraten. Het aantal gevallen van hartklachten en obesitas neemt hierdoor juist TOE.

Ook wijst studie na studie uit dat er GEEN verband is tussen verzadigd vet en hartziektes, integendeel.

kokosolie in capsules

“In de media lees ik dat kokosolie ongezond is”

In de media verschijnen regelmatig berichten dat kokosolie ongezond is. Waar komen die berichten vandaan? Onder meer van de American Heart Associaton, een organisatie die gefinancierd wordt door de farmaceutische industrie en de voedingsindustrie.

Deze industriëen zijn erbij gebaat dat we statines blijven slikken en voeding blijven eten boordevol goedkoop zetmeel. Terwijl dat juist de grootste boosdoeners zijn als het gaat om hartklachten.

Wist je dat er NOG NOOIT één onderzoek is geweest dat aantoont dat kokosolie hartklachten veroorzaakt? Niet één! Integendeel, steeds meer studies wijzen juist uit dat kokosolie supergezond is.

Hoe kan de American Heart Association er dan zo naast zitten? Volgens Dr. Mark Hyman gaat het bij hun studies om zogeheten verbandstudies, die zijn gebaseerd op de verkeerde aanname. De zogeheten dieet-hart hypothese. Die onjuiste hypothese gaat als volgt: “1. Verzadigd vet verhoogt LDL cholesterol. 2. LDL cholesterol veroorzaakt hartziekte. 3. Dus: alles wat LDL-cholesterol verhoogt is slecht.”

Het enige probleem is dat de onderzoeksresultaten deze hypothese niet ondersteunen. Een laag vetgehalte en lage cholesteroldiëten helpen niet tegen hartziekten. In feite veroorzaken vetarme diëten hartziekten.

Kokos als medicijn bij verkoudheid, eczeem, koorts en keelpijn

Kokos is ontstekingsremmend en het heeft een anti-virale werking. Dat maakt kokosolie een goed middel tegen onder meer verkoudheid, eczeem, koorts en keelpijn. Ook blijkt uit onderzoek dat kokos de kans op hart- en vaatziekten vermindert en beschermt tegen diabetes. Een feit is dat de volken waar geen hart- en vaatziekten voorkomen, zoals groepen in Nieuw Zeeland relatief veel kokos eten.

Kokos bevat een basisingrediënt van moedermelk

Kokos versterkt je immuunsysteem en beschermt je tegen ziek worden. Een verklaring is dat kokos veel laurinezuur bevat. Je lichaam zet laurinezuur om naar mono-laurinezuur en dat is ook een onderdeel van moedermelk. Dit mono-laurinezuur versterkt je immuunsysteem. Alleen daarom al loont het om meer kokos te eten.

Het belangrijkste product is kokosolie

kokosolie is het beste om in te bakkenHet belangrijkste product van kokos is kokosolie. Dit wordt ook wel kokosvet genoemd. Kokosolie is een wit vet, het wordt vloeibaar bij 25 graden, vandaar de verschillende benamingen.

Gebruik kokosolie om in te bakken, het is het allerbeste bakmiddel dat ik ken. De vetten zijn bestendig tegen hitte en kokosolie is veel beter voor je dan bijvoorbeeld margarine, roomboter of olijfolie. Ook kun je een eetlepel kokosolie in je smoothie doen om het lekker romig te maken.

Waar koop je kokosolie?

Kokosolie koop je in glazen potten (of in plastic emmertjes, maar ik ben niet zo dol op dat plastic) in de natuurwinkel en ook bij steeds meer supermarkten. Neem extra virgin, dat is de beste kwaliteit. Je kunt eventueel geurloze kokosolie kopen als je de smaak van kokos te overheersend vindt. Maar beter is het om te wennen aan de kokossmaak. Het ontgeuren van kokos gebeurt meestal met chemicalien zoals hexaan, daarvan kunnen sporen in de kokosolie achterblijven.

Doe verse kokos en kokoswater in je smoothie
Je kunt ook zelf een kokosnoot kopen en het verse kokosvlees en kokoswater gebruiken in een smoothie.

Waar moet je op letten als je een kokosnoot koopt?

Er zijn twee soorten kokosnoot, de jonge en de gewone, volgroeide kokosnoot. De jonge kokosnoot is groen met een gladde barst. Deze zie je voornamelijk bij toko’s. De jonge kokosnoot neem je vooral om kokoswater uit te drinken, er zit niet zoveel vruchtvlees in.

Daarnaast heb je de volgroeide kokosnoot. Deze heeft een bruine, harige bast. Pak de noot op en schud deze heen en weer. Hoor je kokoswater klotsen? Dat is een goed teken. Kijk of er geen schimmel op de noot zit en druk aan de bovenkant even op de 3 donkere plekken, dat zijn de punten waar de noot aan de boom hing.

Zijn deze punten zacht en misschien al open? Kies dan een andere kokosnoot. Ik heb heel wat kokosnoten weg moeten gooien omdat ze toch bedorven waren, het is niet altijd goed te zien aan de buitenkant.

Hoe maak je een verse kokosnoot open?

Hoe maak je een volgroeide kokosnoot open? Er zijn meerdere methodes, zelf doe ik het zo:
1. Maak met een schroevedraaier en een hamer drie gaatjes bovenin de noot, bij de drie donkere plekjes.
2. Giet het vocht eruit en doe dit in je smoothie of drink het vocht op.
3. Neem de kokosnoot in je ene hand en sla met de hamer rondom in het midden van de noot totdat deze in twee helften open springt.
4. Haal met een mes het kokosvlees eruit.

Kokoswater is goed voor je spieren na het sporten

Een populair kokosproduct is momenteel kokoswater. Het is een geweldige dorstlesser, als er tenminste niet allerlei suikers en smaakstoffen zijn toegevoegd. Kijk dus goed op de verpakking en kies de naturel variant. Ik neem af en toe kokoswater in mijn plantaardige proteineshake in plaats van water. Ook kun je kokoswater prima drinken na een stevige training. Kokoswater houdt je bloedsuiker neutraal, het bevat nauwelijks vet en zit boordevol mineralen en vitamines. Vooral kalium, magnesium, fosfor, ijzer, vitamine B en C. Goed voor je spieren!

Kun je ook gemalen kokos en kokossnippers nemen?

In toko’s vind je vaak gemalen kokos. Dat is gedroogde, gemalen kokos. Het wordt vaak gebruikt in Indische gerechten. Je kunt het ook goed in de Clean Eating keuken gebruiken. Let er wel op dat er geen suikers en vetten zijn toegevoegd aan de kokosrasp.

Hetzelfde geldt voor kokossnippers, die je vaak in natuurwinkels tegenkomt. Ze zijn heerlijk, maar ik heb het idee dat er extra suikers aan zijn toegevoegd en dat ze zijn gebakken in olie. Kies daarom liever voor pure kokos uit een kokosnoot die je zelf koopt.

Pas op met kokosmelk

Kokosmelk gebruik je vooral bij het koken en heel soms zie ik het in smoothies. Zelf zou ik niet te vaak kokosmelk nemen. Kokosmelk bevat bisulfiet voor de houdbaarheid. Dit is dezelfde sulfiet die ook in wijn zit. Je krijgt er hoofdpijn van en mogelijk huiduitslag.

Ga eens bakken met kokosmeel

Een minder bekend kokosproduct is kokosmeel. Kokosmeel is een fantastische vervanger van tarwemeel en bakmeel. Het geeft geen pieken in je bloedsuiker en het is een stuk gezonder dan tarwemeel. Probeer dit ook eens als je iets gaan bakken.

Kokos is een echte superfood

Kokos is lekker en supergezond. Het is ontstekingsremmend en anti-bacterieel en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Daarbij stimuleert kokos ook nog je vetverbranding! Kokos is daarom een echte superfood!

(Bron:organicogreenjuice.com)

Koningsdag 2013

      Reacties uitgeschakeld voor Koningsdag 2013

Op 30 april 2013 was het dan zover. De laatste koninginnedag én de inhuldiging van onze nieuwe Koning, Willem-Alexander. Het was een schitterende dag, met veel ceremonieel, mooie woorden en een geweldig nieuwe Koning! Ook de feesten, de vrijmarkt en al wat meer was erg geslaagd. Amsterdam heeft zich wederom van haar beste kant laten zien. Koninginnedag 2013 gaat daadwerkelijk de geschiedenisboeken in! Om daar deel van uit te mogen maken was heel bijzonder. Wij kijken dan ook terug op een geweldige dag! Voor 2013 is het nu helaas over, maar wij verheugen ons nu al op de eerste Koningsdag !{koningsdag nederland|koningsdag nederland 2014|koningsdag nederland 2015|koningsdag nederland datum|koningsdag nederland 2015 amsterdam|koningsdag nederlandse antillen|koningsdag nederland 1|koningsdag nederland 2013|koningsdag nederland 2014 rommelmarkt|koningsdag nederland 2016}

ALBLASSERDAM - Iemand vond het Alblasserdamse koninginnedagprogramma blijkbaar zo gaaf, dat hij of zij het mee naar huis heeft genomen. Jammer, want zo kan de rest van Alblasserdam het programma niet meer zien,” treurt Barbera Struis van het Oranjecomité. Het programma stond afgebeeld op een megaposter bij de ‘Wensveenrotonde' aan de Edisonweg in het Damdorp. Vermoedelijk heeft iemand het vrijdag 26 april gestolen. Klik op Lees Meer om de rest van dit bericht te bekijken.

Resten van ballonnen, sierlinten, afsluiters en ventielen zijn veel voorkomende voorbeelden van zwerfafval op onze stranden. Na een Koningsdag kun je de oranje ballonnen tot ver buiten Nederland vinden. Vogels, vissen, zeeschildpadden en andere dieren raken verstrikt in ballonlinten of eten onderdelen van ballonnen die de maag en darm verstoppen en daardoor dood kunnen gaan.

Koningsdag wordt naar verwachting drukker dan ooit en de stad zal dan potdicht zijn met versperringen voor gemotoriseerd verkeer. In Dordrecht worden op 27 april 150.000 bezoekers verwacht.{koningsdag nederland|koningsdag nederland 2014|koningsdag nederland 2015|koningsdag nederland datum|koningsdag nederland 2015 amsterdam|koningsdag nederlandse antillen|koningsdag nederland 1|koningsdag nederland 2013|koningsdag nederland 2014 rommelmarkt|koningsdag nederland 2016}

Van Koninginnedag Naar Koningsdag

      Reacties uitgeschakeld voor Van Koninginnedag Naar Koningsdag

Bekijk hieronder wanneer het Koningsdag 2017 t/m 2027 is en op welke dag van de week deze dag valt.

Op 25 en 26 april vindt op de Markt in Arnhem het KingSize Festival plaats! Dit splinternieuwe housefestival is vrij toegankelijk. Gedurende Koningsdag (voorheen koninginnedag) en Koningsnacht vieren we feest samen met de grootste Nederlandse deejays: Billy the Kit, FeestDJRuud, The Flexican, Franky Rizardo, Jay Hardway, La Fuente, Partysquad, Quintino, Sidney Samson, Vato Gonzalez en Yellow Claw! Kortom, zorg dat je erbij bent en feest mee op dit geweldige Arnhemse Festival op Koningsdag en koningsnacht 2014!<div style='text-align:center'><iframe width='480' height='336' src='http://www.youtube.com/embed/cDvvDuMe4As' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

Tegenwoordig kleeft er aan de Oranjeverenigingen een oubollig imago. Dat staat voor koekhappen, zaklopen, ringsteken en andere oud-Hollandse spelletjes. De meeste verenigingen willen af van dat imago. Ze doen verwoede pogingen tot vernieuwing. Een vriendelijke oranje vrijwilliger: ‘we doen bijvoorbeeld meer met de integratie van mede Nederlanders. Dus organiseren we ook Marokkaanse, Turkse of Hindoestaans dansfestijnen en de culturele keuken daarbij.

NIEUW-LEKKERLAND - Alle leerlingen van de Petrus van der Veldenschool in Nieuw-Lekkerland hebben vrijdag 27 april op en bij school alvast Koninginnedag 2012 gevierd. De hele dag vermaakten de kinderen zich met het bouwen van vlotten, het versieren van fietsen, het spelen in de speeltuin bij de Middelweg en het doen van spelletjes op het schoolplein. Tussen de middag werden de scholieren getrakteerd op een broodje frikandel /kroket. De feestelijke dag werd georganiseerd door het spelletjescomité van de school. Klik op Lees Meer om de rest van dit bericht te bekijken.<img {class='alignleft' style='float:left;margin-right:10px;'|class='aligncenter' style='display: block;margin-left:auto;margin-right:auto;'|class='alignright' style='float:right;margin-left:10px;'} src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/4e/8c/65/4e8c6530c0ac84be6ed75de58975c598.jpg" width="248" alt="{koningsdag nederland|koningsdag nederland 2014|koningsdag nederland 2015|koningsdag nederland datum|koningsdag nederland 2015 amsterdam|koningsdag nederlandse antillen|koningsdag nederland 1|koningsdag nederland 2013|koningsdag nederland 2014 rommelmarkt|koningsdag nederland 2016}"/><img {class='alignleft' style='float:left;margin-right:10px;'|class='aligncenter' style='display: block;margin-left:auto;margin-right:auto;'|class='alignright' style='float:right;margin-left:10px;'} src="http://www.slagwerkgroepespel.nl/afb/koninginnedag%25202010/koninginnedag%25202010%2520(3).jpg" width="249" alt="{koningsdag nederland|koningsdag nederland 2014|koningsdag nederland 2015|koningsdag nederland datum|koningsdag nederland 2015 amsterdam|koningsdag nederlandse antillen|koningsdag nederland 1|koningsdag nederland 2013|koningsdag nederland 2014 rommelmarkt|koningsdag nederland 2016}"/>

Het officiële programma wordt vanaf 12.45 uur afgesloten met een slotfeest op het Broerenkerkplein en duurt korter dan voorheen. Voor het programma in Zwolle is lering getrokken uit de eerste Koningsdag ‘nieuwe stijl' vorig jaar in Dordrecht, waar het bezoek ruim een uur uitliep. De route die de Oranjes volgen is korter en er zijn geen binnenactiviteiten, om alles sneller te laten verlopen.

Verhuisbedrijf Amsterdam Fa. P.M. de Wit & Zonen

      Reacties uitgeschakeld voor Verhuisbedrijf Amsterdam Fa. P.M. de Wit & Zonen

Verhuisbedrijf Amsterdam Fa. P.M. de Wit & Zonen verzorgt uw verhuizing met inbegrip van opslag!
Verhuisbedrijf in Amsterdam, ook voor spoed verhuizingen. Dus bent u op zoek naar een Verhuisdienst in Amsterdam dan bent u hier aan het goede adreswebsite.

spoedverhuizingen? Geen probleem

Meer dan duizend gelukkige klanten verhuizen wij ieder jaar zowel in Amsterdam en omgeving maar ook internationaal in een straal van 1000 kilometerIeder jaar behartigen wij binnen Holland de verhuizing van meer dan duizend klanten naar volle tevredenheid, echter ook internationaal, binnen een straal van duizend kilometer rond Amsterdam, zorgen wij ervoor dat uw inboedel veilig en razendsnel naar de juiste bestemming worden gebracht.

Verhuizen in Amsterdam

U gaat verhuizen in Amsterdam en bent nog op zoek naar een verhuisbedrijf in Amsterdam die veilig met uw inboedel omgaat? Nieuw appartement? Nu nog verhuizen? Maar wel een verhuisbedrijf in Amsterdam en omstreken die goed met uw huisraad omgaat? U heeft een nieuwe woning gevonden in Amsterdam en u zoekt alleen nog een veilige manier om uw inboedel te laten verhuizen door een verhuisbedrijf in Amsterdam?

Verhuisbedrijf Amsterdam Fa. P.M. de Wit & Zonen neemt al het werk uit uw handen. Wij zorgen ervoor dat al uw waardevolle spullen veilig en zorgvuldig worden verhuist in Amsterdam en omstreken.

Erkend verhuisbedrijf

Het verhuisbedrijf Fa. P.M. de Wit & Zonen behoort tot de erkende verhuizersen heeft een schat van ervaring als het om verhuizen gaat!
Naast dat wij uw inboedel veilig bij uw nieuwe woning brengen zijn wij:

  • Gunstig in prijs
  • Snel
  • Klantgericht
  • Betrouwbaar
  • Bekwaam

Hoe we begonnen met verhuizingen in Amsterdam

In 1923 is het Amsterdamse verhuisbedrijf Fa. P.M. de Wit & Zonen opgericht door Petrus Maria de Wit. Veel van de verhuizingen toentertijd werden handmatig uitgevoerd met behulp van touwen en houten kisten. Hedendaags gaat het wel even anders en zijn we uitgegroeid tot een professioneel en gerenommeerd verhuisbedrijf met:

  • Buiten verhuizingen voor particulieren doen wij ook bedrijfsverhuizingen
  • Beschikken we over een opslagloods van 5000 m2
  • Ons wagenpark varieert van diverse vrachtwagens tot verhuisliften
  • Gelegenheid om uw huisraad door ons te laten inpakken
  • Verhuur van onze verhuislift

Tent huren Spanje op Camping die Nederlanstalige is

      Reacties uitgeschakeld voor Tent huren Spanje op Camping die Nederlanstalige is

Heeft u wel eens in Spanje op een Nederlandstalige Camping een tent gehuurd?
Zo comfortabel kan het zijn.

Gezellig in een tent slapen

We wilden tentslapen met de familie, maar wilden geen tunneltent kopen. Dus ben ik met mijn vrouw achter de PC gekropen om eens rond te gaan kijken op het web wat er allemaal mogelijk was op dit gebied. Tent huren Spanje Een safaritent vinden was ons doel omdat we niet het inzicht hadden dat we dit ieder jaar zouden gaan doen en dat we dan gelijk een dure tent moesten aankopen die we waarschijnlijk daarna nooit meer zouden gebruiken.

Het zou fijn zijn om ook gelijk een compleet ingerichte tunneltent te hebben, want de waarheid is dat wij geen ras kampeerders zijn maar gewoon een familie die dit ook eens wil doen. Elk jaar duiken we met de familie in een vakantieresort en laten ons dan een paar weken verwennen. Maar dit jaar wilden we een camping vakantie met een volledig ingerichte tent.

Een verdiende Kampeervakantie

Want zeg nu zelf: een beetje gemak op je vakantietrip is toch wel aanlokkelijk. Je werkt het hele jaar hard met zijn allen, dus we hoeven niet af te zien tijdens onze kampeervakantie. Een echte vakantietent die geschikt is voor een familievakantie om te gaan genieten van rust, milieu, bos en zandstrand. Want dat is wat we wilden. We hadden het voornemen om dit ook in Spanje te gaan doen en vonden informatie over de weelde van licht reizen maar toch het gevoel van kamperen op deze webpagina.

Ze beschikken over prachtige safaritenten en praktische tunneltenten. Die worden verhuurd op een kampeerplaats aan de Costa Brava. We werden gelijk enthousiast toen we dit zagen en het was ook geoorloofd om bijzettenten te krijgen, want we wisten nog niet precies wie van de familie mee zou gaan. Dus toch handig om te weten dat we op deze manier toch nog een beetje luxe konden hebben, maar toch ook lekker buiten in de natuur leven.

Kamperen aan de Costa Brava

Costa Brava ligt in Catalonie en is een van de meest populaire vakantieplekken in Spanje. Het is een heerlijke regio om met je familie door te brengen. Costa Brava betekent ruige, wilde kust. Het ruige, soms onherbergzame karakter van de kust met zijn vele onregelmatige rotsen heeft een enorme aantrekkingskracht.

Onze jongens zijn helemaal bezeten van snorkelen en de oudste wil zelfs duiklessen gaan volgen. Nu het water is er vaak bijzonder helder wat de streek bij uitstek geschikt maakt voor duikers. Dus bij hebben besloten om onze safaritent te gaan huren voor een heerlijke kampeervakantie in Spanje.

De Stylist Van Het Zuiden

      Reacties uitgeschakeld voor De Stylist Van Het Zuiden

Het belooft een kleurrijke boel te worden! Zo zien we naast het vertrouwde zwart en wit zachte pastelkleuren , met als belangrijkste pasteltint zacht roze, kunnen we een statement maken in het oranje, paars of metallic zilver en wordt de basis gevormd door kleuren zoals grijs en bruin. Met één, of meerdere, van deze kleuren in je kast zit jij het aankomende seizoen helemaal gebakken.

De uitslag heeft zich de afgelopen tijd vertaald van de drukkerij naar de catwalk. Onder andere Kenzo, Chanel, Acne en Gucci hebben de kleur ontdekt. De zomerse kleur is perfect te combineren bij een zongebruinde huid en is dus vooral te zien in de zomercollecties. Bikini's en accessoires zijn tevens goed bruikbaar voor een finishing touch van je outfit.

Vind je grijs maar saai? Dan is metallic zilver misschien iets voor jou! Van lichtgrijs satijn tot glitter all over the place; zolang het schittert zit je goed. Bewaar deze trend niet tot kerst! De grauwe herfstdagen worden namelijk een stuk minder saai met een beetje glitter aan je lijf. De catwalks schitterden onder andere bij Nina Ricci, Louis Vuitton en Saint Laurent.

Maar, je hoeft het combineren van complementaire kleuren niet geheel te vermijden, vooral niet als je ervan houdt om jezelf met durf en zelfvertrouwen te kleden. Een goede manier om complementaire kleuren te dragen is om een complementaire kleuren te combineren met een lichtere tint van de tegenovergestelde kleur. Bijvoorbeeld, een indigoblauwe jurk combineren met een lichtgouden shawl en schoenen.{}